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芦笋牛肉卷 | GoChop
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简
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芦笋牛肉卷
Easy
嫩芦笋用牛肉片卷起来,煎得金黄酥香,再淋上浓郁的蚝油汁,鲜嫩入味。
【蘆筍肥牛卷】《Asparagus Beef Roll》︳廣東話旁述︳超易又好味︳新手四分鐘識做︳煎不散小秘技︳《CC》
视频来源:
肥屋Fat House
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🥕
Ingredients
−
4
+
Cooking Steps
11
STEP 1 OF 11
处理芦笋
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切掉芦笋老硬的根部,再把每根芦笋切成两段。
STEP 2 OF 11
焯芦笋
USES
芦笋, blanched, trimmed
(400 gram)
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烧开水,把芦笋放进去焯约30秒,捞出备用。
STEP 3 OF 11
卷牛肉
USES
肥牛肉, roll tightly
(500 gram)
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把几根芦笋并排放好,用一片牛肉片紧紧卷起来。
STEP 4 OF 11
用意面固定
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折一小段干意面,插入每个牛肉卷的末端,防止散开。
STEP 5 OF 11
调腌料
USES
白糖, (for marinade)
(0.33 tablespoon)
·
白胡椒粉, (for marinade)
(1 teaspoon)
·
生抽, (for marinade)
(1 tablespoon)
·
粟粉, (for marinade)
(3 teaspoon)
·
水, (for marinade)
(20 ml)
·
米酒, (for marinade)
(0.67 tablespoon)
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在浅盘里加入糖、胡椒、酱油、玉米淀粉、水和料酒,搅拌均匀备用。
STEP 6 OF 11
腌牛肉卷
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把每个牛肉卷放入腌料中滚一滚,让各面均匀沾满,静置腌10分钟。
STEP 7 OF 11
调蚝油汁
USES
蚝油, (for sauce)
(2 tablespoon)
·
白糖, (for sauce)
(0.33 tablespoon)
·
粟粉, (for sauce)
(1 teaspoon)
·
水, (for sauce)
(30 ml)
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把蚝油、糖、玉米淀粉和水在小碗里搅拌均匀,备用。
STEP 8 OF 11
煎牛肉卷
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锅烧热后转中小火,放入牛肉卷,每面煎约30秒至1分钟。
STEP 9 OF 11
加入蚝油汁
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牛肉卷快熟透后,把调好的蚝油汁倒入锅中。
STEP 10 OF 11
小火焖至收汁
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转最小火,盖上锅盖焖3分钟,直到汤汁收浓即可。
STEP 11 OF 11
装盘上桌
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把牛肉卷盛入盘中,将锅里剩余的汤汁淋在上面即可上桌。
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