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奇亚籽布丁 | GoChop
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奇亚籽布丁
Easy
免煮奇亚籽布丁,无需烹饪,不含乳制品,营养丰富,搭配新鲜水果,是健康早餐的好选择。
Chia Pudding - 2 Easy & Healthy Chia Pudding Recipes - Chia Seeds For Weight Loss | Skinny Recipes
视频来源:
Skinny Recipes
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🥕
Ingredients
−
4
+
Cooking Steps
12
STEP 1 OF 12
搅打杏仁奶
USES
扁桃仁, soaked, peeled
(20 gram)
·
水
(500 ml)
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将泡发去皮的杏仁和少量清水放入搅拌机,搅打至顺滑。
STEP 2 OF 12
倒入碗中
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将杏仁奶倒入大碗中,再用剩余清水冲洗搅拌机,一并倒入碗中。
STEP 3 OF 12
加入奇亚籽
USES
奇亚籽, stir well
(60 gram)
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将奇亚籽放入杏仁奶中,用勺子搅拌均匀。
STEP 4 OF 12
静置后再搅拌
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等几分钟后再搅拌一次,防止奇亚籽结块。
STEP 5 OF 12
冷藏过夜
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用保鲜膜封好碗口,放入冰箱冷藏一夜,直到布丁凝固变得绵滑。
STEP 6 OF 12
研磨豆蔻粉
USES
豆蔻, freshly ground
(3 teaspoon)
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用石臼将豆蔻籽研磨成细腻的粉末备用。
STEP 7 OF 12
拌入豆蔻粉
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将新鲜研磨的豆蔻粉加入奇亚籽布丁中,搅拌均匀。
STEP 8 OF 12
撒上石榴籽
USES
石榴, seeds only
(1 piece)
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将石榴籽撒在布丁上,增加甜味和口感。
STEP 9 OF 12
准备第二份布丁
USES
云呢拿香油, splash
(0 as needed)
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另取一碗杏仁奶,加入少许香草精,搅拌均匀。
STEP 10 OF 12
再次加入奇亚籽
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将奇亚籽加入香草杏仁奶中,搅拌两到三次,确保混合均匀。
STEP 11 OF 12
冷藏凝固
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封好碗口,放入冰箱冷藏一夜,直到奇亚籽完全吸水凝固。
STEP 12 OF 12
摆上梨块
USES
梨, small pieces
(2 piece)
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将梨切成小块,摆放在凝固好的布丁上,即可享用。
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