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杏仁奶蓝莓格兰诺拉麦片 | GoChop
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杏仁奶蓝莓格兰诺拉麦片
免煮健康早餐碗,香脆格兰诺拉麦片搭配多汁蓝莓和顺滑杏仁奶,简单营养又美味。
参考影片
将直接在 YouTube 打开,视频并非 GoChop 内容。
Keto Nut and Seed Granola with Berries | GET COOKIN' RV STYLE featuring Jan D'Atri
视频来源:
La Mesa | RecVan
在 YouTube 上观看
视频版权归原作者及 YouTube 所有。
🥕
食材
−
4
+
烹饪步骤
7
STEP 1 OF 7
放入麦片打底
USES
格兰诺拉麦片
(320 gram)
把格兰诺拉麦片倒入碗中,铺平作为底层。
前往 YouTube · 0:28
STEP 2 OF 7
加入莓果
USES
红桑子, thawed
(as needed)
·
蓝莓, thawed
(as needed)
将解冻的覆盆子和野生蓝莓舀到麦片上面。
前往 YouTube · 0:43
STEP 3 OF 7
撒上椰片
USES
椰蓉, wide sliced
(60 gram)
把无糖宽切椰片大方地撒在莓果上面。
前往 YouTube · 0:59
STEP 4 OF 7
撒入奇亚籽
USES
奇亚籽
(16 gram)
将奇亚籽均匀地撒在碗的表面。
前往 YouTube · 1:22
STEP 5 OF 7
加入亚麻籽
USES
亚麻籽
(14 gram)
撒上亚麻籽,补充膳食纤维和营养。
前往 YouTube · 1:29
STEP 6 OF 7
放上新鲜黑莓
USES
黑莓
(as needed)
将新鲜黑莓摆放在最上层,完成莓果层。
前往 YouTube · 1:40
STEP 7 OF 7
倒入杏仁奶
USES
无糖杏仁奶
(as needed)
将无糖杏仁奶沿着碗边缓缓倒入即可。
前往 YouTube · 1:53
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