今天
计划
食谱
购物
Back
简
加入菜单
附时间标记
烤鸡胸肉
Easy
鸡胸肉用酱油、大蒜和烟熏红椒粉腌制,放入空气炸锅烤出来,鲜嫩多汁,味道十足。
参考影片
将直接在 YouTube 打开,视频并非 GoChop 内容。
空气炸锅烤鸡胸肉💯不干不柴、滋润入味|Costco的有机鸡胸肉一次腌两包,我的常备减脂餐|红薯苗培育惊喜|Ridiculously Good Air Fryer Chicken Breast
视频来源:
尚食厨房 ShangshiKitchen
在 YouTube 上观看
视频版权归原作者及 YouTube 所有。
🥕
食材
−
4
+
烹饪步骤
9
STEP 1 OF 9
在鸡胸上扎孔
USES
鸡胸, fork-pierced
(1500 gram)
用叉子在鸡胸肉上均匀扎满小孔,帮助腌料更好地渗入。
前往 YouTube · 1:06
STEP 2 OF 9
加入酱油
USES
生抽, (for marinade)
(2 tablespoon)
·
喼汁, (for marinade)
(1 tablespoon)
将鸡胸肉放入容器,倒入酱油和伍斯特酱。
前往 YouTube · 1:16
STEP 3 OF 9
加橄榄油和柠檬汁
USES
橄榄油, (for marinade)
(1 tablespoon)
·
柠檬汁, (for marinade)
(1 tablespoon)
倒入橄榄油和柠檬汁,让鸡肉更嫩,味道更鲜亮。
前往 YouTube · 1:31
STEP 4 OF 9
加入干香料
USES
蒜粉, (for marinade)
(4.5 teaspoon)
·
烟熏红椒粉, (for marinade)
(1 teaspoon)
·
干番芫荽, (for marinade)
(as needed)
均匀撒上蒜粉、烟熏红椒粉和欧芹碎。
前往 YouTube · 1:41
STEP 5 OF 9
搅匀后腌制
将所有食材搅拌均匀,腌制至少两个小时。
前往 YouTube · 1:53
STEP 6 OF 9
刷上蚝油
USES
蚝油, thin coating
(as needed)
下锅前,在鸡肉表面均匀刷上薄薄一层蚝油。
前往 YouTube · 2:15
STEP 7 OF 9
插入温度计
将肉类温度计插入鸡胸肉最厚的部分。
前往 YouTube · 2:20
STEP 8 OF 9
空气炸锅烤鸡
用空气炸锅以400°F烤,期间查看温度,直到内部温度达到160°F。
前往 YouTube · 2:23
STEP 9 OF 9
静置鸡胸肉
将鸡肉取出,静置10分钟,待内部温度升至165°F即可享用。
前往 YouTube · 2:34
这个食谱好用吗?
味道好吗?
好吃
一般
容易上手吗?
是
否
今天
计划
食谱
购物
烤鸡胸肉 | GoChop