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免煮隔夜燕麥 | GoChop
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免煮隔夜燕麥
Easy
頭天晚上幾分鐘準備好,第二朝起身就有得食,綿滑又健康嘅免煮燕麥早餐。
EASY Overnight Oats
影片來源:
Feelgoodfoodie
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🥕
Ingredients
−
4
+
Cooking Steps
7
STEP 1 OF 7
落燕麥同牛奶
USES
燕麥片, uncooked, dry
(160 克)
·
鮮奶
(480 毫升)
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將即食燕麥同牛奶倒入玻璃樽或容器入面。
STEP 2 OF 7
落奇亞籽
USES
奇亞籽
(60 克)
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喺燕麥面撒入奇亞籽。
STEP 3 OF 7
落希臘乳酪
USES
希臘乳酪
(240 克)
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用匙羹舀希臘乳酪落去,令混合物更加濃稠。
STEP 4 OF 7
落甜味料
USES
楓糖漿, drizzle on top
(4 湯匙)
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淋入楓糖漿或你鍾意嘅甜味料。
STEP 5 OF 7
攪勻所有材料
USES
雲呢拿香油
(0.1 茶匙)
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用匙羹將所有材料攪勻,確保冇結塊。
STEP 6 OF 7
入雪櫃過夜
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蓋好樽蓋,放入雪櫃最少兩個鐘或者過夜。
STEP 7 OF 7
加配料上碟
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食之前加上你鍾意嘅生果、果仁或果仁醬,凍食或暖食皆可。
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