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杏仁奶藍莓格蘭諾拉麥片 | GoChop
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附時間標記
杏仁奶藍莓格蘭諾拉麥片
唔使煮嘅健康早餐碗,脆脆格蘭諾拉麥片配新鮮藍莓同香滑杏仁奶,簡單又滋味。
參考影片
將直接於 YouTube 開啟,影片並非 GoChop 內容。
Keto Nut and Seed Granola with Berries | GET COOKIN' RV STYLE featuring Jan D'Atri
影片來源:
La Mesa | RecVan
於 YouTube 觀看
影片版權屬原作者及 YouTube 所有。
🥕
材料
−
4
+
烹調步驟
7
STEP 1 OF 7
落格蘭諾拉麥片
USES
格蘭諾拉麥片
(320 克)
將格蘭諾拉麥片倒入碗底,鋪勻做第一層。
前往 YouTube · 0:28
STEP 2 OF 7
加雜莓
USES
紅桑子, thawed
(適量)
·
藍莓, thawed
(適量)
將解凍咗嘅覆盆子同野生藍莓舀喺麥片面頭。
前往 YouTube · 0:43
STEP 3 OF 7
加椰絲
USES
椰蓉, wide sliced
(60 克)
將無糖寬切椰片豪手灑喺雜莓面頭。
前往 YouTube · 0:59
STEP 4 OF 7
加奇亞籽
USES
奇亞籽
(16 克)
將奇亞籽平均灑喺碗面。
前往 YouTube · 1:22
STEP 5 OF 7
加亞麻籽
USES
亞麻籽
(14 克)
灑上亞麻籽,增加纖維同營養。
前往 YouTube · 1:29
STEP 6 OF 7
加新鮮黑莓
USES
黑莓
(適量)
將新鮮黑莓放喺面頭,完成莓果層。
前往 YouTube · 1:40
STEP 7 OF 7
倒入杏仁奶
USES
無糖杏仁奶
(適量)
將無糖杏仁奶沿碗邊倒入,即可享用。
前往 YouTube · 1:53
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