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清炒萵荀
Easy
快手清炒,萵筍爽脆嫩綠,蒜香撲鼻,簡單又好味。
溫故知新|蒜茸炒萵筍|多國語言CC字幕|Stir-Fried Lettuce with Minced Garlic|レタスのガーリック炒め|ผัดผักกาดหอมกับกระเทียม
影片來源:
star leo
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🥕
材料
−
4
+
烹調步驟
10
STEP 1 OF 10
灼萵筍
USES
萵筍, peeled, trimmed
(2 條)
·
鹽, (for blanching)
(1 茶匙)
·
白糖, (for blanching)
(0.5 湯匙)
·
雞粉, (for blanching)
(適量)
·
食油, (for blanching)
(適量)
1:08
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滾水入鹽、糖、雞粉同少少油,再落萵筍灼。
STEP 2 OF 10
煮至剛熟
2:37
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攪一攪,煮到萵筍轉翠綠色,大約一分鐘就夠。
STEP 3 OF 10
過冷河
4:09
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撈起萵筍,即刻過冷河,保持爽脆口感。
STEP 4 OF 10
燒鑊
4:27
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大火燒鑊至微微冒煙。
STEP 5 OF 10
落豬油
USES
豬油
(0.5 湯匙)
4:57
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落豬油,搖勻鑊身令油均勻分佈。
STEP 6 OF 10
爆香蒜蓉
USES
蒜頭, finely minced
(3 粒)
5:47
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落蒜蓉,快手炒幾下至香味出嚟。
STEP 7 OF 10
落萵筍炒勻
5:56
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將灼好嘅萵筍落鑊,大火快炒。
STEP 8 OF 10
調味
USES
鹽, (for sauce)
(1 茶匙)
·
白糖, (for sauce)
(0.5 湯匙)
·
雞粉, (for sauce)
(適量)
6:10
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落鹽、糖同雞粉,炒勻所有材料。
STEP 9 OF 10
嗆米酒提香
USES
米酒, splashed around wok
(適量)
7:07
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沿鑊邊淋少少廣東米酒,增加鑊氣同香味。
STEP 10 OF 10
上碟即食
7:15
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即刻上碟,趁熱食,萵筍又靚又綠。
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