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豆豉鯪魚炒油麥菜
Med
爽嫩油麥菜配罐頭豆豉鯪魚,快手炒出酒樓風味,喺屋企都整到!
參考影片
將直接於 YouTube 開啟,影片並非 GoChop 內容。
豆豉鯪魚油麥菜,多做一個步驟,比酒家更出色Stir Fry Indian Lettuce and Fried Dace with Salted Black Beans(Eng Sub)
影片來源:
求其煮 CASUAL COOKING
於 YouTube 觀看
影片版權屬原作者及 YouTube 所有。
🥕
材料
−
4
+
烹調步驟
12
STEP 1 OF 12
分開魚同豆豉
USES
豆豉鯪魚, bones removed
(1 罐)
打開鯪魚罐頭,將魚肉同豆豉分開放好。
前往 YouTube · 0:27
STEP 2 OF 12
剁蒜蓉切薑片
USES
蒜頭, minced
(3 粒)
·
薑, thinly sliced
(適量)
蒜頭剁成蒜蓉,薑切成薄片備用。
前往 YouTube · 0:34
STEP 3 OF 12
剁碎豆豉
將一半豆豉粗粗剁碎,備用。
前往 YouTube · 0:47
STEP 4 OF 12
去骨切魚件
將鯪魚起骨,然後切成小件。
前往 YouTube · 0:59
STEP 5 OF 12
處理油麥菜
USES
油麥菜, soaked, stem separated
(400 克)
菜梗縱切成四份,然後將菜梗同菜葉分開。
前往 YouTube · 1:30
STEP 6 OF 12
調製醬汁
USES
白糖, (for sauce)
(0.33 湯匙)
·
白胡椒粉, (for sauce)
(適量)
·
蠔油, (for sauce)
(0.5 湯匙)
·
粟粉, (for sauce) dissolved
(1 茶匙)
·
水, (for sauce)
(15 毫升)
·
芝麻油, (for sauce)
(0.33 湯匙)
將糖、胡椒、蠔油、生粉、水同麻油混合成醬汁,備用。
前往 YouTube · 1:56
STEP 7 OF 12
灼菜梗
USES
白糖, (for braising)
(0.5 湯匙)
·
鹽, (for braising)
(1.5 茶匙)
·
食油, (for braising)
(1 湯匙)
水煮滾後加糖、鹽同油,落菜梗灼兩分鐘。
前往 YouTube · 2:16
STEP 8 OF 12
加入菜葉
落菜葉再煮一分鐘,然後撈起瀝乾,備用。
前往 YouTube · 2:41
STEP 9 OF 12
爆香薑蒜
燒熱罐頭嘅魚油,落薑同蒜蓉爆香。
前往 YouTube · 2:55
STEP 10 OF 12
落豆豉炒香
落剁碎嘅豆豉,炒至香味出嚟。
前往 YouTube · 3:06
STEP 11 OF 12
炒魚同菜
落鯪魚件同灼好嘅油麥菜,一齊炒勻。
前往 YouTube · 3:10
STEP 12 OF 12
埋汁上碟
倒入醬汁炒勻,令每樣材料都沾到汁,即刻上碟。
前往 YouTube · 3:18
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