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秋葵炒蛋
Easy
秋葵嫩滑、雞蛋鬆軟,簡單調味就好好食,快手又營養。
厨师长教你:“秋葵炒蛋”的家常做法,清脆爽口,营养美味
影片來源:
美食作家王刚
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🥕
材料
−
4
+
烹調步驟
11
STEP 1 OF 11
洗秋葵
USES
秋葵, blanched, sliced
(400 克)
0:04
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秋葵放入碗入面,加鹽同水,用手搓勻,去除表面嘅幼毛。
STEP 2 OF 11
灼秋葵
USES
豬油
(適量)
0:23
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水煮滾後落鹽同少少豬油,放入秋葵灼至剛剛熟透就撈起。
STEP 3 OF 11
過冷河切片
0:44
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秋葵撈起後即刻放入凍水過冷河,保持翠綠色,然後切成薄片。
STEP 4 OF 11
打雞蛋
USES
雞蛋, whisked
(4 隻)
·
鹽
(0.5 茶匙)
0:57
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雞蛋打入碗入面,加少少鹽,攪勻至完全混合。
STEP 5 OF 11
切洋蔥絲
USES
洋蔥, thinly shredded
(1 適量)
1:07
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洋蔥切幼絲,備用,炒嘅時候帶出甜味。
STEP 6 OF 11
開鑊
USES
食油
(適量)
1:16
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燒熱鑊,落油搖勻鑊面,倒走舊油,再落新鮮油。
STEP 7 OF 11
炒雞蛋
1:28
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倒入蛋液,炒至金黃,用鑊鏟分成小塊,然後起鑊備用。
STEP 8 OF 11
爆香洋蔥炒秋葵
1:45
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落洋蔥絲大火爆香,跟住加入秋葵片,炒勻。
STEP 9 OF 11
落豉油
USES
生抽, around the wok
(0.5 湯匙)
1:53
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沿鑊邊淋入豉油,快手炒勻,逼出香味。
STEP 10 OF 11
調味
USES
白胡椒粉
(0.5 茶匙)
2:03
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加鹽同胡椒粉,將所有材料炒勻,確保味道均勻。
STEP 11 OF 11
埋鑊上碟
2:08
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將炒好嘅雞蛋放返入鑊,炒勻所有材料,上碟即可。
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